Три бесподобных диетических десерта

Представляем вашему вниманию замечательную подборку диетических десертов, которые понравятся абсолютно всем. 

Если вы следите за своей фигурой, то это совсем не значит, что из своего меню надо исключить десерты. Существуют такие лакомства, которые не только не повредят вашей фигуре, но еще и считаются полезными. Предлагаем вам несколько вариантов. Вы обязательно выберете из них свой — любимый. Сохраняйте подборочку, она пригодится каждой хозяечке.

Диетический тирамису

Это лакомство очень нежное и содержит минимум калорий. Оно имеет потрясающие вкусовые качества и просто не может в себя не влюбить. Состоит десерт из нежного бисквита и легкого творожного крема. Рекомендуем использовать стевию — натуральный сахарозаменитель. Для посиделок с подружками за ароматным чаепитием такой тирамису выступит отличным десертом.

Нужные ингредиенты

  • 5 белков
  • 300 гр обезжиренного творога
  • 150 гр овсяных орубей
  • 200 мл кофе
  • 3 гр разрыхлителя
  • стевия по вкусу

Начинаем процесс


  1. В первую очередь в отдельную емкость отправляем три белка и, используя миксер, взбиваем их.
  2. В чашу блендера помещаем овсяные отруби и измельчаем их.
  3. После чего объединяем с белками.
  4. Затем добавляем разрыхлитель и немного стевии. Перемешиваем все до однородности.
  5. Теперь берем форму и распределяем по дну подготовленную смесь.
  6. Ставим в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 10-15 минут.
  7. Затем в отдельную емкость оправляем 2 белка, которые остались, и добавляем немного стевии. Используя миксер, взбиваем их и объединяем с творогом. Хорошо перемешиваем.
  8. По истечении нужного времени достаем готовый бисквит и оставляем его остывать.
  9. После чего вырезаем печенья и каждое окунаем в остывший кофе.
  10. Теперь берем стакан для подачи и укладываем первым слоем подготовленное печенье.
  11. Затем размещаем творожно-белковый крем. После чего отправляем опять печенье и повторяем слои.
  12. Теперь ставим десерт в холодильник минимум на пару часов.
  13. Перед подачей посыпаем какао. По желанию можете использовать для посыпки шоколадную стружку.

Вам еще может понравиться вкуснейший диетический медовик, рецепт которого вы найдете на нашем сайте «Идеи рецептов».

Три бесподобных диетических десерта

Приятного аппетита! 

 

 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Три бесподобных диетических десерта
WordPress: 10.85MB | MySQL:83 | 0,360sec