Диетический ужин: куриные шарики с овощами

Представляем вам рецепт диетического ужина. Готовить мы его будем из куриного фарша и капусточки. Блюдо получается очень нежным и сочным. А подавать наши куриные шарики мы рекомендуем с гарниром из тыквы. Приготовленным по рецепту с нашего сайта.

Необходимые продукты

  • 400 грамм капусты
  • 450 грамм куриного фарша
  • 1 большая морковь
  • 1 яйцо
  • соль, перец

Начинаем приготовление

  1. Морковь очищаем и натираем на терке. Шинкуем капусту. Подготовленные продукты перекладываем в миску и вбиваем яйцо. Все перемешиваем до однородной массы и добавляем фарш. Снова перемешиваем.
  2. Из получившейся массы, мокрыми руками, формируем шарики и выкладываем их на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  3. Разогреваем духовку до 200 градусов и выпекаем 30-35 минут. По желанию можно приготовить их на пару. Подаем с гарниром.

Диетический ужин: куриные шарики с овощамиПриятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓


Диетический ужин: куриные шарики с овощами
WordPress: 10.93MB | MySQL:91 | 0,322sec