Как же это вкусно, быстро и просто-вариант ПП ужина

Представляем вам рецепт вкусного ужина, который понравится всем, кто придерживается правильного питания. Ужин очень просто готовится. А еще он аппетитный и вкусный. Это блюдо выглядит шедеврально, поэтому его можно даже на праздничном столе поставить.

Необходимые продукты

  • 250 грамм куриного филе
  • пол чайной ложки соли
  • пол чайной ложки базилика
  • пол чайной ложки паприки
  • черный перец
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 2 болгарских перца
  • 1 баклажан
  • 1 луковица
  • 100 грамм брокколи
  • 1 небольшой помидор

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе промываем, просушиваем полотенцем и нарезаем пластами. Кладем его в миску, добавляем соль, перец, паприку и базилик. Все хорошо перемешиваем руками, тщательно втирая специи в мясо.
  2. На сковороду наливаем оливковое масло и обжариваем куриную грудку. А потом перекладываем ее на тарелку.
  3. Лук очищаем и нарезаем кубиками. Кладем его в сковороду, где обжаривали филе. Жарим его в течение 1 минуты и добавляем нарезанный кубиками болгарский перец. Все перемешиваем и жарим еще 1 минуту.
  4. Брокколи разбираем на соцветия и добавляем к овощам в сковороде. Все снова перемешиваем.
  5. Баклажан промываем и нарезаем кубиками. А потом кладем его к остальным овощам и еще раз все перемешиваем.
  6. Кубиками нарезаем помидор и кладем в сковороду. Все солим и перчим по вкусу, а потом перемешиваем.
  7. Сверху на овощи кладем мясо, накрываем крышкой сковороду, делаем огонь на минимум и тушим в течение 20 минут. И все, шикарный обед или ужин готов, раскладываем по тарелкам и подаем к столу.

Попробуйте также аппетитные фрикадельки по-мексикански. Приготовить их можно по рецепту с нашего сайта.

Как же это вкусно, быстро и просто-вариант ПП ужинаПриятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Как же это вкусно, быстро и просто-вариант ПП ужина
WordPress: 10.83MB | MySQL:83 | 0,334sec