Супер вкусные куриные котлетки с брокколи

Котлетки, благодаря брокколи, получаются сочные и нежные. Эти котлетки не вредят фигуре и отлично насыщают. На их приготовление уходит столько же времени, что и на обычные. Но вкус у них получается просто изумительный.

Подавать такие котлетки лучше всего из постной солянки с квашеной капустой, приготовленной по рецепту с нашего сайта.

Необходимые продукты

  • 400 грамм куриного филе
  • 1 яичный белок
  • 200 грамм брокколи
  • соль, перец

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе промываем, обсушиваем и перемалываем на мясорубке. Затем перекладываем в миску и добавляем яичный белок. Все перемешиваем.
  2. Брокколи натираем на терке и добавляем к подготовленному фаршу. Солим и перчим по вкусу, снова перемешиваем.
  3. Мокрыми руками формируем небольшие котлетки и выкладываем их в заранее подготовленную форму для выпечки. В форму наливаем немного водички.
  4. Разогреваем духовку до 180 градусов и выпекаем блюдо 20-30 минут (до готовности). Подаем с гарниром.

Супер вкусные куриные котлетки с брокколиПриятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Супер вкусные куриные котлетки с брокколи
WordPress: 10.85MB | MySQL:88 | 0,326sec