Тыквенные котлетки на пару

Этот рецепт можно отнести к разряду диетических блюд. Котлетки получаются легкие, сытные и невероятно вкусные. Вы обязательно полюбите их за яркий вкус и насыщенный аромат. Такие котлетки можно готовить в пост (только исключив куриное филе) и использовать для диетического или детского питания. Получаются они вкусные и сытные.

Необходимые продукты

  • 1 килограмм тыквы
  • 200 грамм куриного филе
  • 1 луковица
  • 2 куриных яйца
  • 100 миллилитров сливок
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе отвариваем в легка подсоленной воде, потом остужаем и рвем руками на волокна.
  2. Тыкву нарезаем крупными кусками, кладем в духовку и немного запекаем. Затем аккуратно снимаем шкурку. Оставшуюся мякоть натираем на терке.
  3. Очищаем лук и натираем на терке.
  4. В тыкву с луком добавляем куриное филе, соль, перец и вбиваем куриные яйца. А также вливаем сливки и все перемешиваем.
  5. Из получившегося фарша формируем котлетки, кладем в пароварку и отвариваем в течение 40 минут. А затем подаем к столу.

На самом деле такие котлетки можно готовить не только на пару, но и в духовке или на сковороде. Получится также вкусно, но чуть более калорийно.

Попробуйте также из кабачка и творога, приготовить их можно по рецепту с нашего сайта.

Тыквенные котлетки на паруПриятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Тыквенные котлетки на пару
WordPress: 10.81MB | MySQL:81 | 0,358sec