Протеиновый коктейль в домашних условиях

Человеку необходимо не менее 80 грамм белка в день. Но чаще всего мы столько его не употребляем. Поэтому белковый коктейль — полезен каждому. И, конечно же, вы можете купить его в магазине в виде порошка. Но домашний получается намного вкуснее, тем более, что готовится очень просто.

Необходимые продукты

  • молоко — 200 мл
  • творог — 100 гр
  • банан — 1 шт

Начинаем приготовление

  1. Банан очищаем от кожуры, нарезаем кусочками и кладем в чашу миксера.
  2. Туда же вливаем молоко и добавляем творог. Все взбиваем до однородной массы и все. коктейль готов.

Его можно употреблять сразу после приготовления или взять с собой на работу, в дорогу. А еще его можно употреблять до или после тренировки. Такой коктейль точно придется вам по вкусу и вы будете готовить его довольно часто.

Попробуйте также коктейль из семян льна и меда. Приготовить его можно по рецепту с нашего сайта.

Протеиновый коктейль в домашних условиях

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Протеиновый коктейль в домашних условиях
Adblock
detector
WordPress: 11.01MB | MySQL:84 | 0,394sec