Невероятно вкусная запеченная рыба

Морская рыба —  главный продукт для тех, кто придерживается правильного питания. Такую рыбу можно употреблять абсолютно любую, даже жирную. Ведь жир в такой рыбе очень полезен и способствует сбросу веса. Подавать такую рыбку лучше всего с овощными салатами и лимонным соком.

Необходимые продукты

  • рыба (любая) — 1 шт
  • куриные яйца — 2 шт
  • соль, перец
  • зелень
  • лимон
  • лук

Начинаем приготовление

  1. Берем рыбку и удаляем (по возможности) кости, затем промываем и просушиваем полотенцем. Подготовленное филе солим и перчим по вкусу. Немного сбрызгиваем лимонным соком.
  2. Лук очищаем и нарезаем мелкими кусочками. Измельчаем промытую зелень. В миску вбиваем яйца, слегка взбалтываем и добавляем лук с зеленью. Все перемешиваем.
  3. Берем противень или форму для выпечки. Промазываем растительным или оливковым маслом и выливаем часть яичной смеси. Сверху выкладываем рыбное филе и заливаем оставшимся яйцом.
  4. Выпекаем рыбку 20 минут в духовке, разогретой до 200 градусов. Готовую рыбку перекладываем на тарелку и подаем с простым салатом из капусты с кукурузой и яблоком. Приготовить его можно по рецепту с нашего сайта.

Невероятно вкусная запеченная рыбаПриятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Невероятно вкусная запеченная рыба
WordPress: 10.78MB | MySQL:84 | 0,331sec