Питательный салат из риса и тунца

Представляем вашему вниманию рецепт вкусного и сытного салатика.

Он отлично подходит для тех, кто сидит на диете и следит за здоровым образом жизни. Им можно с лёгкостью насытиться, но при этом не поправиться. Считается одним из самых распространенных рыбных салатов.

Нужные ингредиенты

  • Яйца — 5 ши
  • Томаты черри — 2 шт
  • Консервированная кукуруза — 1 банка
  • Рис — 200 гр
  • Тунец в банке — 2 шт
  • Лук — 1 шт
  • Сметана
  • Соль
  • Молотый черный перец
  • Петрушка

Начинаем процесс

  1. В первую очередь варим рис.
  2. Затем тот же процесс проделываем с яйцами. После чего очищаем их.
  3. Измельчаем лук.
  4. Режем пополам черри.
  5. Берём банки с тунцом и выливаем жидкость. Тот же процесс проделываем с кукурузой.
  6. После чего объединяем все, что было в баночках. Затем добавляем в этому рис, яйца (предварительно мелко нарезанные), лук и зелень петрушки.
  7. Солим и перчим. Затем заправляем сметаной и тщательно, но аккуратно перемешиваем.

Питательный салат из риса и тунца

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Питательный салат из риса и тунца
WordPress: 10.8MB | MySQL:87 | 0,387sec