4 ПП рецепта салатов меньше 200 ккал — едим и худеем

Низкокалорийные салаты могут быть вкусными и сытными. И если вы в это не верите, то мы вам докажем! Специально для тех, кто следит за своей фигурой и питание мы создали эту подборку. Благодаря таким салатикам вы не наберете лишние килограммы и сбросите лишние.

Салат №1

Необходимые продукты

  • 60 грамм листового салата
  • 100 грамм авокадо
  • 100 грамм сыра «Фета»
  • 70 грамм помидоров «Черри»
  • 100 грамм отварной куриной грудки
  • сок 1 лимона
  • соль

Начинаем приготовление

  1. Листья салата промываем, рвем руками и кладем в миску. Помидоры «черри» делим на 2-3 части и добавляем к салату. Вареную курицу режем небольшими кусочками. Отправляем туда же в миску.
  2. Сыр «Фета» нарезаем кубиками и кладем в миску к остальным продуктам. Нарезаем небольшими кусочками авокадо и кладем в  миску.
  3. Подготовленные продукты солим, заправляем лимонным соком, перемешиваем и подаем к столу.

Салат №2

Необходимые продукты

  • 60 грамм листового салата
  • 1/4 луковицы
  • 100 грамм авокадо
  • 100 грамм зеленого горошка
  • 100 грамм тунца в масле
  • лимонный сок
  • соль

Начинаем приготовление

  1. Салатные листья нарезаем кусочками и кладем в салатник. Туда же добавляем измельченный лук и добавляем зеленый горошек. Очищенный авокадо нарезаем кубиками и добавляем в салатник.
  2. Тунец разминаем вилкой, масло не сливаем. И добавляем рыбку в салат. Туда же вливаем лимонный сок и добавляем соль по вкусу. Все хорошо перемешиваем и подаем к столу.

4 ПП рецепта салатов меньше 200 ккал - едим и худеем

 

 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


4 ПП рецепта салатов меньше 200 ккал — едим и худеем
WordPress: 10.78MB | MySQL:84 | 0,341sec