5 овощных фитнес-салатов для тонкой талии

Легкие овощные салаты помогут сохранить фигуру стройной, а настроение — отличным.

Готовить их просто и быстро, благо, что в летний сезон достать нужные продукты не проблема. Правильное питание — это не только очень полезно, но и необыкновенно вкусно. Любители здорового образа жизни (и не только): присоединяйтесь — и готовьте в удовольствие. Думаю, члены вашей семьи тоже оценят замечательные салаты по достоинству.

№1 Салат из тыквы с медом: для стройности

Состав продуктов

  • 600 грамм сладкой тыквы;
  • 5 кисло-сладких сочных яблок;
  • один лимон;
  • одна столовая ложка меда;
  • три столовые ложки молотых грецких орехов;
  • одна морковь;
  • любая зелень (по вкусу).

Пошаговый процесс приготовления


  1. Тыкву очищаем от кожуры и семян, натираем на крупной терке.
  2. Морковь очищаем, моем и нарезаем соломкой.
  3. Лимон моем горячей водой, чтобы удалить воск. Цедру срезаем и нарезаем тонкой соломкой. Не забудьте, что белая прослойка лимона горчит, поэтому при обрезании старайтесь ее не захватывать.
  4. Выжимаем из лимона сок и переливаем в отдельную посуду.
  5. Яблоки очищаем от кожуры, убираем семена и режем тонкой соломкой.
  6. Для заправки салата смешиваем лимонный сок с медом.
  7. Грецкие орехи заранее измельчаем: кладем в пакет и проходим по ним скалкой.
  8. Собираем салат: в салатник выкладываем горкой тыкву, измельченную морковь и яблоки. Отправляем туда же цедру лимона, заправляем смесью лимонного сока и меда.
  9. Для красоты посыпаем салат грецкими орехами и любимой зеленью.

5 овощных фитнес-салатов для тонкой талии

 

Приятного аппетита.

 

 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 овощных фитнес-салатов для тонкой талии
WordPress: 12.01MB | MySQL:86 | 0,311sec