Диетический салатик с фасолью и овощами

Легкий и вкусный салатик — что еще нужно в жаркую погоду? В нем много белка и витаминов. По сезону лучше всего в него добавить помидоры и огурцы. А также сочный фиолетовый лук и немного оливок. Такой салатик прекрасно подойдет к ужину или даже к праздничному столу. А также салат можно приготовить на пикник.

Необходимые продукты

  • 100 грамм отварной красной фасоли
  • 100 грамм свежих огурцов
  • 100 грамм помидоров
  • 50 грамм оливок
  • половина луковицы
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • зелень
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. У огурцов отрезаем хвостики и нарезаем небольшими кусочками, перекладываем в салатник.
  2. У помидоров удаляем плодоножку и нарезаем дольками. Добавляем к огурцам.
  3. Красный лук очищаем от шелухи и нарезаем тонкими перьями. Добавляем к остальным продуктам.
  4. В салат добавляем фасоль, оливки, соль и перец по вкусу. В качестве заправки используем оливковое масло и лимонный сок. Все тщательно перемешиваем.

Попробуйте также фитнес-салат из овощей с оригинальным соусом из авокадо. Приготовить его можно по рецепту с нашего сайта.

Диетический салатик с фасолью и овощами

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Диетический салатик с фасолью и овощами
WordPress: 10.8MB | MySQL:82 | 0,380sec