Легкий салат «Панночка» для дам: без майонеза

Готовим салат с курицей, ананасами и йогуртом. Получается такой легкий салат «Панночки»: вкусный и дамский. Праздничному салату освобождаем место  на новогоднем столе!

Готовим салат без майонеза! Филе можно и отварить (не жарить): тогда получится супер легкий салат! Салат, конечно, не только женский – мужчинам и детям он обязательно придется по душе. А если в вашей семье соблюдают принципы правильного питания, то рецепт придется как нельзя кстати. Вкус у закуски бесподобный: так сразу словами и не опишешь. В нем есть все: пикантность, сладость, аромат и легкая кислинка.

Необходимые ингредиенты

  • филе куриное – 300 грамм,
  • кукуруза сладкая консервированная –  150 грамм,
  • ананасы консервированные –  300 грамм,
  • куриные яйца – 4- 5 штук,
  • огурец свежий – 200 грамм,
  • натуральный йогурт – 150 грамм,
  • готовая горчица – 1-2 чайных ложки.

Как приготовить легкий салат «Панночка» без майонеза


  1. Куриное филе перчим, заливаем соевым соусом и оставляем мариноваться: на 1 час.
  2. Затем обжариваем курицу на сковороде, с небольшим количеством растительного масла: со всех сторон.
  3. Совет. Можно использовать запеченное куриное мясо: как его сделать за 6 минут для любого салата – смотрите на нашем сайте.
  4. В сковороду добавляем немного воды и тушим мясо еще 5-6 минут, снимаем с плиты и остужаем.
  5. Заранее варим до готовности куриные яйца, остужаем, очищаем, нарезаем кубиками.
  6. Свежий огурец также нарезаем небольшими кубиками.
  7. Остывшее куриное филе режем небольшими кусочками.
  8. Соединяем все продукты в одной миске, добавляем ананасы (если будет необходимо, нарежьте их небольшими кубиками) и консервированную кукурузу.
  9. Совет. Вместо ананаса можно положить в салат консервированные кабачки: мы их закрывали на зиму, как ананасы.
  10. В натуральный йогурт (его еще называют греческим) добавляем горчицу, перемешиваем
  11. Салат солим, перчим, добавляем лимонный сок, перемешиваем и заправляем соусом, снова перемешиваем.

Легкий салат «Панночка» сразу подаем к столу! Аппетитный, нежный и очень вкусный! Кому-то нравится с майонезом, а мы этот салат готовим с таким вот соусом! В принципе, закуска понравится не только слабой половине человечества: мужчины от нее тоже не отказываются. Вкус неповторимый: сочетание пикантной горчицы, сладкой кукурузы и кисло-сладкого ананаса – не передать словами. Обязательно попробуйте, после чего возвращайтесь на наш сайт за новыми идеями.

Легкий салат «Панночка» для дам: без майонеза

Приятного всем аппетита.

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Легкий салат «Панночка» для дам: без майонеза
WordPress: 10.86MB | MySQL:84 | 0,557sec