Очень полезный салат на каждый день из тунца с фасолью

Этот салатик настоящая белковая бомба! Его можно смело готовить к ужину или на обед. Салат получается сытным, сочным и очень-очень вкусным. Салат понравится всем, кто придерживается правильного питания. Отлично подходит для меню спортсменов и не только. Салат просто и быстро готовится.

Необходимые продукты

  • 1 морковь
  • 1 огурец
  • 1 болгарский перец
  • 400 грамм консервированной белой фасоли
  • 1 баночка тунца в собственном соку
  • соль, перец
  • укроп
  • лимонный сок

Начинаем приготовление

  1. Очищенную морковь натираем на терке для корейских салатов. Болгарский перец очищаем от семян и нарезаем соломкой. Точно также нарезаем свежий огурец. Подготовленные овощи перекладываем в миску.
  2. Туда же кладем консервированную фасоль.
  3. Сливаем масло с тунца и разминаем вилочкой. А потом добавляем к остальным продуктам. В оставшееся от тунца масло добавляем лимонный сок, соль и перец. Хорошо все перемешиваем.
  4. Измельчаем подготовленный укроп и кладем в салатник. туда же вливаем заправку и все хорошо перемешиваем. А потом подаем к столу.

А еще для такого салата можно использовать азиатскую заправку. Приготовить ее можно по рецепту с нашего сайта.

Очень полезный салат на каждый день из тунца с фасолью

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Очень полезный салат на каждый день из тунца с фасолью
WordPress: 10.86MB | MySQL:88 | 0,449sec