Салат с тунцом и свеклой: поможет избавиться от лишнего веса

Наступила весна и самое время подумать о своей фигуре. Именно поэтому мы решили вас познакомить с диетическим, но очень вкусным салатом. Именно он поможет вам сбросить пару-тройку лишних килограммов. Но помимо пользы салат имеет еще и очень интересный и насыщенный вкус. Его можно смело готовить на семейный ужин. Ваши домочадцы будут от него в восторге.

Необходимые продукты

  • 100 грамм консервированного в собственном соку тунца
  • 250 грамм свеклы
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 80 грамм йогурта натурального
  • соль, перец

Начинаем приготовление

  1. Для начала займемся свеклой. Ее можно отварить, но мы рекомендуем запечь. Так свекла не потеряет своего сока, получится более яркой, насыщенной и ароматной. Итак, приступим. Свеклу тщательно промываем. Берем кусочек фольги, промазываем ее маслом и в центр кладем свеклу. Затем плотно заворачиваем ее. Разогреваем духовку до 200 градусов и ставим выпекаться овощ на 20 — 30 минут. Время выпекания зависит от размера вашей свеклы. Готовую свеклу достаем, остужаем, очищаем от кожуры и натираем на терке.
  2. Открываем банку с тунцом. Вынимаем рыбку и тщательно разминаем ее вилкой.
  3. Подготовленные ингредиенты перекладываем в салатник. Добавляем лимонный сок, натуральный йогурт, соль и перец. Все хорошо перемешиваем и все, салат готов.

Совет. Получившийся салат можно перемолоть погружным блендером, тогда у вас получится отличная намазка для бутербродов  к завтраку.

Попробуйте также очищающий кисель для похудения. Рецепт его приготовления есть на нашем сайте.

Салат с тунцом и свеклой: поможет избавиться от лишнего весаПриятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Салат с тунцом и свеклой: поможет избавиться от лишнего веса
WordPress: 10.83MB | MySQL:85 | 0,385sec