Топ-3 диетических салатиков

Представляем вам подборку отличных легких салатиков, употребление которых поможет сбросить лишний вес или поддерживать его в норме. Все они имеют отличный витаминный состав, поэтому укрепляют иммунитет. А продукты, входящие в их состав, ускоряют обмен веществ и улучшают работу пищеварительной системы.

Диетический салатик №1 «Из сельдерея»

Необходимые продукты

  • сельдерей (маленькие стебли) – 3- 4 шт
  • огурцы средних размеров (свежие) – 2 шт
  • белокочанная капуста (молодая) – 400 гр
  • репчатый лук – на свой вкус
  • сладкий перец – по желанию

Начинаем приготовление

  1. Промываем сельдерей и нарезаем его соломкой. Огурцы нарезаем на небольшие кусочки. Шинкуем мелко кочан капусты. Чистим репчатый лук и измельчаем. Перец очищаем от семян и нарезаем соломкой.
  2. Помещаем все нарезанные овощи в салатницу и заправляем растительным маслом. Можете использовать оливковое. Также, по желанию, можно добавить лимонного сока.

Диетический салатик №2 «Витаминный»

Необходимые продукты

  • морковь – 1 шт
  • яблоко – 1 шт

Начинаем приготовление

  1. Натираем на терке все ингредиенты.
  2. Смешиваем их и даем время (5 минут) пустить сок.
  3. Все! Салатик готов!

Диетический салатик №3 «С фасолькой»


Необходимые продукты

  • куриные яйца (отваренные) – 2 шт
  • репчатый лук – 100 гр
  • майонез (низкокалорийный) – на свой вкус
  • отварная фасоль – 150 гр
  • соль – на свой вкус
  • мясо отварное (говядину или курятину) – 250 гр

Начинаем приготовление

  1. Отвариваем фасоль и выкладываем ее в салатник.
  2. Чистим лук и нарезаем на небольшие кольца.
  3. Режим вареные яйца и мясо маленькими квадратиками.
  4. Помещаем нарезанные продукты в салатник и вливаем в небольшом количестве майонез. Лучше применить домашний, его рецепт есть на нашем сайте. Солим и хорошо перемешиваем.

Топ-3 диетических салатиковПриятного аппетита и стройной фигуры!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Топ-3 диетических салатиков
WordPress: 10.84MB | MySQL:83 | 0,393sec