Диетический гарнир из стручковой фасоли и кукурузы

Для того, чтобы сбросить и не набирать лишний вес необходимо правильно питаться. Ни одна диета не даст такого длительного результата. Поэтому мы хотим познакомить вас с нежным низкокалорийным, но безумно сытным и питательным гарниром. Подавать мы его рекомендуем к куриной грудке. Приготовленной по рецепт с сайта «Идеи рецептов».

Необходимые продукты

  • стручковая фасоль — 0,5 кг
  • дижонская горчица — 10 гр
  • кукуруза — 0,1 кг
  • лимон — 1 шт
  • соль, перец
  • оливковое масло
  • лимон — 1/2
  • зелень по желанию

Начинаем приготовление

  1. Начинаем с фасоли. Промываем ее и отвариваем на пару.
  2. Измельчаем зелень и очищенный лук.
  3. Лимон обдаем кипятком, теркой снимаем с него цедру и выдавливаем сок.
  4. Берем глубокую чашку, высыпаем в нее кукурузу, зелень и лук. Все хорошо перемешиваем. Добавляем лимонную цедру и сок, соль, перец, горчицу, оливковое масло. Все снова перемешиваем.
  5. В получившуюся смесь выкладываем фасоль и аккуратно смешиваем. Подаем с куриной грудкой.

Диетический гарнир из стручковой фасоли и кукурузыПриятного аппетита и будьте стройными!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Диетический гарнир из стручковой фасоли и кукурузы
WordPress: 10.8MB | MySQL:85 | 0,343sec