Вкуснейший ужин за 30 минут: курица с фасолью и овощами

Придя вечером, после работы, домой, хочется съесть что-нибудь вкусное. Но не всегда есть время приготовить себе и домочадцам ужин.

Есть каждый вечер покупную еду – это вредно, так как чаще всего в магазинных продуктах много всяких добавок: а еще, они очень калорийные. Поэтому лучше всего готовить еду самим: и этот рецепт как раз вам поможет – вкуснейший ужин за 30 минут. Приготовление блюда из куриного филе, фасоли и овощей займет всего полчаса. Продуктов уходит минимальное количество: но от этого ужин не становится хуже. Такой вариант подойдет для всех тех, кто следит за своим питанием. Ведь ингредиенты, используемые в приготовлении, содержат в себе мало калорий: но много полезных и питательных веществ.

Необходимые ингредиенты

  • 1 луковица;
  • 1 морковка;
  • 300 грамм куриного филе;
  • 200 грамм консервированной фасоли;
  • соль, молотый черный перец по вкусу;
  • 2-3 зубчика чеснок
  • 1 столовая ложка томатной пасты;
  • 150 миллилитров воды;
  • зелень;
  • растительное масло (для жарки).

Как приготовить вкуснейший ужин за 30 минут


  1. Необходимо очистить и промыть овощи, кубиками нарезать лук и морковь.
  2. Куриное филе, промытое и обсушенное, также нарезаем кубиками.
  3. Обжариваем наше филе вместе с нарезанными овощами до того момента, пока курица не покроется золотистой корочкой.
  4. Добавляем в сковороду фасоль, столовую ложку томатной пасты и мелко нарезанный (или пропущенный через пресс) чеснок. Хорошенько все перемешиваем.
  5. Совет. Вместо паст можно взять томатный соус, сделанный своими руками: три интересных рецепта есть на нашем сайте.
  6. Вливаем туда же 150 миллилитров воды. Все солим, перчим по вкусу и тушим под крышкой до готовности: примерно 15 минут.

Вот наш вкуснейший ужин за 30 минут и готов. Согласитесь, времени уходит немного, но еда получается вкусной: можно готовить хоть каждый день. Рецепт настолько прост, что такое блюдо сможет приготовить любой, даже далекий от кулинарии человек. Ужин получается очень сытным, поэтому вы надолго можете забыть о голоде. Хотите увидеть еще больше быстрых и вкусных рецептов? Тогда заходите на наш сайт: здесь вы найдете много полезного и интересного.

Вкуснейший ужин за 30 минут: курица с фасолью и овощами

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Вкуснейший ужин за 30 минут: курица с фасолью и овощами
WordPress: 10.85MB | MySQL:80 | 0,377sec