Изумительная запеканка из брокколи с кабачком и брынзой

Представляем вам рецепт вкусного диетического блюда. Готовится оно быстро и просто. Такую запеканку можно смело подавать к ужину и не боятся за свой вес. Запеканка получается вкусной и сытной.

Необходимые продукты

  • брокколи — 250 гр
  • кабачок — 1 шт
  • сыр «Брынза» — 150 гр
  • твердый сыр — 50 гр
  • соль, перец

Начинаем приготовление

  1. Брокколи промываем и делим на соцветия. В это время ставим на плиту кастрюлю и доводим до кипения. Кладем в нее капусту и варим 3 минуты до готовности.
  2. Кабачок промываем и натираем на терке. Перекладываем его в миску, солим и оставляем на 20 минут. Затем откидываем на дуршлаг, чтобы избавится от лишней жидкости.
  3. Сыр «Брынза» разминаем вилкой и добавляем кабачок. Все хорошо перемешиваем.
  4. Форму для выпечки промазываем маслом и выкладываем брокколи. Сверху кладем сыр с кабачками. Запеканку солим и перчим по вкусу. А затем присыпаем тертым сыром.
  5. Ставим заготовку в духовку, разогретую до 180 градусов. Выпекаем блюдо 20 минут, а потом подаем к столу.

Попробуйте также картофельную запеканку с куриным филе. Приготовить ее можно по рецепту с нашего сайта.

Изумительная запеканка из брокколи с кабачком и брынзойПриятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Изумительная запеканка из брокколи с кабачком и брынзой
WordPress: 10.84MB | MySQL:87 | 0,331sec