Правильный завтрак — сытная запеканка

Представляем вам рецепт запеканки, которую можно есть не только на завтрак, но и на ужин. В этой запеканке есть все необходимые вещества для организма. Такая запеканка получается сытной, питательной и очень сочной.

Необходимые продукты

  • помидор – 200 гр
  • кабачок – 150 гр
  • куриное филе – 0,3 кг
  • специи (базилик, чеснок сушеный) – щепотка
  • молоко – 200 мл
  • яйцо – 3 шт
  • сыр – 0,2 кг
  • соль по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Кабачок и помидоры промываем, затем нарезаем кружочками.
  2. Филе нарезаем кусочками и слегка обжариваем на сковороде без масла.
  3. Сыр натираем.
  4. Берем специальное блюдо для запекания и выкладываем в него на дно все кабачки. Они могут получиться в несколько слоев.
  5. Сверху на кабачки выкладываем филе и помидоры.
  6. Не забывайте слегка присаливать каждый слой и просыпать специями.
  7. В миске взбиваем яйцо с молоком, добавляем к получившейся массе сыр и перемешиваем. Заливаем получившейся смесью заготовку.
  8. Разогреваем духовку и выпекаем запеканку 35-40 минут.

Рекомендуем попробовать на завтрак вкуснейшую запеканку, как в садике. Рецепт ее приготовления есть на сайте.

Правильный завтрак - сытная запеканкаПриятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Правильный завтрак — сытная запеканка
WordPress: 10.83MB | MySQL:85 | 0,350sec