Блинчики со шпинатом: полезный десерт для всей семьи

Заставить детей есть овощи — непростое занятие.

Как ни выкладывай их на тарелке, какие истории ни придумывай, эти маленькие сорванцы всё равно найдут миллион причин, чтобы отказаться от овощей в пользу вредных сладостей и снеков. К счастью, на глаза мне попался рецепт блинчиков со шпинатом, которые станут отличным компромиссом между полезной и желаемой едой. Они не только быстро и просто готовятся, но еще и не содержат ни грамма сахара. Такие блины обязательно нужно попробовать!

Ингредиенты

  • Овсяная мука 90 г
  • Пшеничная мука 2 ст. л.
  • Шпинат 150 г
  • Банан 1 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Молоко 250 мл
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Соль 1 щеп.

Как приготовить блинчики со шпинатом на десерт


  1. Овсяную и пшеничную муку вместе с разрыхлителем и солью просейте в глубокую миску и перемешайте.
  2. Шпинат промойте под проточной водой и удалите веточки листьев. С помощью блендера взбейте его вместе с молоком, яйцом и нарезанным бананом. Жидкую массу добавьте в мучную смесь и перемешивайте, пока тесто не станет однородным.
  3. На сухой сковороде с антипригарным покрытием обжарьте блинчики до появления легкой румяной корочки. Тесто наливайте с помощью половника или столовой ложки.

К столу блинчики со шпинатом подавайте немного остывшими, усыпанными сверху свежими ягодами и сахарной пудрой. Также с ними хорошо сочетается любое ягодное варенье, сгущенное молоко или взбитые сливки. Готовьте с удовольствием и обязательно делитесь новыми рецептами с друзьями!

Блинчики со шпинатом: полезный десерт для всей семьи

Приятного аппетита.

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Блинчики со шпинатом: полезный десерт для всей семьи
Adblock
detector
WordPress: 11.03MB | MySQL:86 | 0,389sec