Сандвич с овощами и полендвицей (ПП рецепт)

Это отлично блюдо к обеду на работе. Оно полезное, в нем есть и углеводы, витамины (овощи) и полезные белки. В таком сандвиче всего 150 калорий на 100 грамм продукта. А главное-практически нет жиров. Это блюдо и накормит вас досыта, и не нанесет вред фигуре.

Полендвица — домашнее сыровяленное мясо. Его можно купить в магазине или приготовить самостоятельно по рецепту с нашего сайта.

Необходимые продукты

  • 2 кусочка цельнозернового хлеба
  • 100 грамм полендвицы
  • 2 листа салата
  • 1 огурец
  • 1 помидор
  • 100 грамм моркови по-корейски
  • 50 грамм твердого сыра
  • 20 грамм горчицы

Начинаем приготовление

  1. Огурцы нарезаем тонкими пластинками. Помидоры нарезаем слайсами.
  2. Хлеб обжариваем на сухой сковороде или подсушиваем в тостере. Лучше всего использовать хлеб с отрубями, он менее калорийный. Подготовленный хлеб промазываем горчицей. Берем один кусочек и промазываем его горчицей, а потом выкладываем сыр.
  3. Сверху на сыр кладем огурцы, затем полендвицу. Кстати домашнее сыровяленное мясо можнно заменить на отварное или запеченное филе. Получится не менее вкусно.
  4. На мясо выкладываем помидоры и накрываем их салатными листьями. А потом кладем немного моркови по-корейски. И все накрываем вторым кусочком хлеб. Готовый бутерброд подаем с чаем или кофе. Или заворачиваем в бумагу и кладем в пакет, чтобы взять с собой на работу.

Сандвич с овощами и полендвицей (ПП рецепт)

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Сандвич с овощами и полендвицей (ПП рецепт)
WordPress: 10.86MB | MySQL:88 | 0,384sec