Вкусный и полезный завтрак: бутерброды с авокадо и яйцом

Авокадо — полезный продукт и это бесспорный факт. В нем содержатся важные для нашего организма витамины и минералы. И поэтому он входит в наш полезный завтрак. Готовить мы его будем без масла, поэтому блюдо довольно низкокалорийное, но при этом-сытное.

Необходимые продукты

  • авокадо — 1 шт
  • соль, перец
  • чеснок — 1 зубчик
  • оливковое масло
  • хлеб — 2
  • куриное яйцо — 2

Начинаем приготовление

  1. Удаляем косточку из авокадо и вынимаем ложкой мякоть. Перекладываем ее в миску, солим и перчим по вкусу. Туда же выдавливаем через пресс очищенный чеснок и добавляем немного оливкового масла. Все тщательно разминаем вилкой.
  2. Хлеб смазываем сливочным маслом и обжариваем на сухой сковороде или в тостере.
  3. Подготовленный хлеб смазываем соусом из авокадо.
  4. Жарим на сковороде яйца. И выкладываем на подготовленный бутерброд. Солим и перчим по вкусу и подаем к столу.

Попробуйте также сырные гренки. Приготовить их можно по рецепту с нашего сайта.

Вкусный и полезный завтрак: бутерброды с авокадо и яйцом

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Вкусный и полезный завтрак: бутерброды с авокадо и яйцом
WordPress: 10.81MB | MySQL:83 | 0,400sec