Куриное филе под сыром с помидорами

К обеду или ужину можно приготовить вот такое куриное филе. Оно получается не жирным, сочным и очень вкусным. Подойдет даже для тех, кто придерживается диеты. И прекрасно сочетается с любым гарниром.

Необходимые продукты

  • 1 куриное филе
  • 70 грамм твердого сыра
  • 150 грамм сметаны
  • 1 помидор
  • 2 зубчика чеснока
  • соевый соус
  • соль, перец
  • растительное масло

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе промываем и разделяем на несколько частей. Слегка отбиваем его молотком, солим и перчим по вкусу. Обмазываем его в соевом соусе и оставляем мариноваться на 20 минут.
  2. Берем форму для выпечки, промазываем растительным маслом и кладем филе.
  3. Помидоры нарезаем кружочками и выкладываем сверху на мясо.
  4. Твердый сыр натираем на мелкой терке и добавляем сметану. Туда же выдавливаем через пресс чеснок и все перемешиваем. По вкусу добавляем соль и перец, перемешиваем.
  5. Получившийся соус выкладываем сверху на помидоры и отправляем заготовку в духовку. Выпекаем 40 минут при температуре 180-190 градусов. А потом подаем к столу.

Подавайте филе с картофелем фри, приготовленным в духовке. Рецепт есть на нашем сайте.

Куриное филе под сыром с помидорами

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Куриное филе под сыром с помидорами
Adblock
detector
WordPress: 11.46MB | MySQL:85 | 0,401sec