Куриное филе в нежной заливке

Этот рецепт понравится тем, кто следит за своей фигурой. Филе получается нежное и очень вкусное. Блюдо довольно малокалорийное и подойдет даже к ужину. А приготовить его сможет даже самый неопытный кулинар.

Необходимые продукты

  • 3 штуки куриного филе
  • 5 куриных яиц
  • 2 столовые ложки сметаны
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • лук, шпинат
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе промываем и нарезаем небольшими кубиками. Кладем в форму для запекания, добавляем соль, перец и вливаем растительное масло, перемешиваем.
  2. Нарезаем четвертинками лук, немного сдавливаем руками и выкладываем сверху на куриное филе. Затем нарезаем кусочками шпинат и перекладываем в форму.
  3. Приготовим заливку. В миску вбиваем куриные яйца, добавляем сметану, соль, перец и перемешиваем венчиком. Готовую массу выливаем сверху на мясо.
  4. Отправляем заготовку в духовку  и выпекаем 40 минут при температуре 180 градусов. Готовое блюдо подаем к столу.

Попробуйте также «Чахохбили» из курицы. Рецепт смотрите на сайте «Идеи рецептов».

Куриное филе в нежной заливке

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Куриное филе в нежной заливке