Куриное филе, жареное в бумаге

Если вы следите за своим весом и стараетесь правильно питаться, то этот рецепт специально для вас. Ведь мы предлагаем вам приготовить отличную куриную грудку. Благодаря бумаге и специям она получится сочной и аппетитной. Она станет популярной в вашей семье и обязательно придется вам по вкусу.

Необходимые продукты

  • 500 грамм куриного филе
  • 1 чайная ложка паприки
  • 1/4 чайной ложки сушеного чеснока
  • 1/4 чайной ложки сушеного лука
  • щепотка корицы
  • щепотка имбиря
  • щепотка черного перца
  • щепотка острого чили
  • соль

Начинаем приготовление

  1. В чашку всыпаем все приготовленные специи и перемешиваем.
  2. Филе куриной грудки разрезаем пополам и с двух сторон тщательно промазываем приготовленными специями. В таком виде оставляем на 15-20 минут.
  3. Берем кусочек бумаги для выпечки и кладем на одну половинку филе, накрываем второй стороной бумаги и кладем на сухую сковороду. Точно также поступаем с каждым кусочком филе.
  4. Обжариваем мясо с каждой стороны по 3-4 минуты на среднем огне. А потом подаем к столу.

Филе получается нежное и сочное. мясо практически не ужаривается и остается в таком же виде, как было. Оно прекрасно впишется в любое диетическое меню, готовится просто и быстро. Подавать его можно с любым овощным салатиком. На нашем сайте есть интересный рецепт нового салатика из капусты. Посмотреть его можно по ссылке.

Куриное филе, жареное в бумаге

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Куриное филе, жареное в бумаге
Adblock
detector