Вкуснейшее блюдо: гречка с мясом и овощами

Я предлагаю приготовить сытное и бюджетное блюдо к ужину или обеду. Мясо с гречкой и овощами — то, что точно понравится каждому. Да и к тому же блюдо получается сытным и  полноценным. В нем есть и углеводы, и белок, и витамины. Попробуйте, вам понравится.

Необходимые продукты

  • 200 грамм гречки
  • 500 грамм капусты
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 500 грамм куриных крылышек
  • 500 миллилитров воды
  • 3 столовые ложки томатного пюре
  • соль, перец, паприка по вкусу
  • 1 зубчик чеснока

Начинаем приготовление

  1. В чашку кладем куриные крылышки, добавляем соль, перец, паприку и любимые специи. Выдавливаем к ним через пресс чеснок  и все хорошо перемешиваем.
  2. Капусту нарезаем мелкими кусочками и кладем в форму для запекания.
  3. Морковь очищаем натираем на терке, лук чистим и нарезаем мелкими кусочками.
  4. Сверху на капусту выкладываем морковь и лук. Затем высыпаем промытую гречку и раскладываем промаринованные крылышки.
  5. В воду добавляем томатное пюре и перемешиваем. Выливаем получившуюся жидкость в форму для запекания, накрываем фольгой.
  6. Заготовку отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекаем в течение 1 часа.
  7. Через отведенное время блюдо достаем и подаем к столу.

Попробуйте также приготовить плов в духовке. Рецепт смотрите по ссылке.

Вкуснейшее блюдо: гречка с мясом и овощами

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Вкуснейшее блюдо: гречка с мясом и овощами