3 рецепта полезных смузи

Смузи — популярный напиток тех, кто следит за своим здоровьем. Особенно пользуется спросом он у молодого поколения. Смузи можно использовать в  качестве правильного перекуса. Готовятся они быстро и просто.

Смузи из черной смородины

Для него можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды. Такой напиток полезен для тех, кто много работает за компьютером. А также он отлично укрепляет иммунитет.

Необходимые продукты

  • йогурт — 90 мл
  • черная смородина — 50 гр

Начинаем приготовление

  1. Черную смородину размораживаем и кладем в чашу блендера.
  2. Добавляем к ней йогурт и взбиваем на средней скорости до однородной массы.

Ананасовый смузи

Напиток полезный тем, кто планирует сбросить лишний вес. Он вкусный, сытный и не сильно калорийный. Кокосовое молоко можно заменить обычным обезжиренным. Но тогда вкус коктейля будет немного другим. В этом коктейле можно брать продукты «на глаз» по своему желанию.

Необходимые продукты

  • кокосовое молоко
  • ананас
  • листики мяты

Начинаем приготовление

  1. Ананасы нарезаем небольшими кусочками и кладем в чашу блендера.
  2. Туда же вливаем кокосовое молоко и взбиваем все до однородности.
  3. Готовый напиток переливаем в бокал, украшаем листиками мяты и подаем к столу.

Свекольный смузи

Свекольный смузи поможет очистить ваш организм. И улучшит качество крови.

Необходимые продукты

  • 1 яблоко
  • 2 свеклы
  • 1 лимон
  • половина огурца

Начинаем приготовление

  1. Яблоко очищаем от кожуры и семечек, а потом нарезаем кусочками.
  2. Свеклу очищаем и измельчаем. Нарезаем небольшими кусочками огурец. Выдавливаем сок из одного лимона.
  3. Все подготовленные продукты кладем в чашу бленедра и перемалываем. Затем наливаем в стакан и можно пробовать.

На нашем сайте вы можете посмотреть подборку из 5 отличных витаминных напитков для укрепления вашего иммунитета. 

3 рецепта полезных смузи

Будьте здоровы и счастливы! Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


3 рецепта полезных смузи
Adblock
detector
WordPress: 11.52MB | MySQL:86 | 0,368sec