У каждого человека на животе есть жировые отложения: даже у счастливых обладателей плоского животика. Но излишек жира в этой области может повлиять на здоровье сильнее, чем другие виды жировых отношений. Лишний вес не всегда означает проблемы со здоровьем: есть много примеров, когда у людей с лишним весом прекрасное здоровье.
Настоящий монстр – это жировые отношения в брюшной полости, известные также как жир на животе. Он не только приносит вред здоровью – от него довольно сложно избавиться. Поэтому это больше, чем просто раздражитель, который заставляет одежду сидеть плотнее. Избыток этого жира может вызывать повышенное давление, заболевания сердца и даже некоторые виды рака.
Как узнать, есть ли у вас излишки жира? Просто возьмите сантиметровую ленту и измеряйте обхват талии (в районе чуть выше пупка). Если вы женщина и охват вашей талии меньше 89 сантиметров, можете расслабиться. Если же больше, вам определенно стоит задуматься о диете.
Если вы мужчина и охват вашей талии меньше 101 сантиметра: все хорошо. Если больше, то пора насторожиться, а диета может стать хорошим выходом из этой ситуации.
Вы будете удивлены, но исправить ситуацию можно всего лишь за один день. Вы когда-нибудь сидели на диете? Скорее всего, многие ответят на этот вопрос положительно. А эта диета не только сделает ваш живот плоским, но и поможет избавиться от лишнего веса и сжечь калории. К тому же, в результате, ваш организм очистится от шлаков и токсинов.
Диета на один день состоит из смузи, соков и чаев: все это действует как детокс, дополнительно очищающий тело. Такая диета не только не вымотает, но и придаст вам заряд бодрости и энергии. А главное заключается том, что вы будете знать способ, как сделать живот плоским, и сможете прибегать к нему по мере необходимости.
Состав продуктов на день
- два лимона;
- зеленый чай;
- один апельсин или яблоко;
- морковный сок;
- любой сок, который вы любите больше всего;
- один грейпфрут;
- много чистой воды.
Как принимать напитки в течение дня
- В 8 часов утра необходимо выпить стакан теплой воды с лимонным соком.
- Через два часа выпейте еще один стакан теплой воды, но уже с апельсиновым или яблочным соком.
- В 12 часов дня заварите себе чашку ароматного зеленого чая.
- Через час необходимо будет выпить стакан холодной воды, смешанной с морковным соком.
- В 15 часов дня заварите чашку своего любимого чая.
- Через пару часов выпейте стакан любимого сока: лучше, конечно, свежевыжатого.
- В 19 часов надо будет выпить чашку зеленого чая.
- В девять часов вечера выпиваем стакан воды с грейпфрутовым соком.
- В 22.00 закончите диету также, как и начали: выпейте стакан теплой воды с лимонным сок.
Очень важный момент: нельзя добавлять в напитки никаких искусственных ингредиентов.
Возможно, вам сложно в это поверить, но всего за 24 часа живот спадет, тело избавится от токсинов.
Оставайтесь красивыми!!!