Смузи готовится при помощи блендера, поэтому в нем сохраняются все полезные вещества. В смузи сохраняются все полезные волокна, которые играют важную роль для здоровья нашего кишечника. К тому же, такие напитки очень питательные и дают отличное чувство насыщения.
В этой статье мы расскажем вам как приготовить простой смузи из ягод. Этот вкусный напиток обязательно придется вам по вкусу.
Необходимые продукты
- черная смородина — 1 ст
- банан — 1 шт
- семена льна — 1 ст.л
- пол яблока
Начинаем приготовление
- Черную смородину кладем в чашу блендера.
- Банан очищаем, нарезаем кусочками и кладем к смородине. Туда же всыпаем семена льна.
- Яблоко очищаем от кожуры и семян, а потом нарезаем кусочками и кладем к остальным фруктам.
- В подготовленные продукты добавляем воду до нужной консистенции и взбиваем до состояния однородной массы.
- Готовую массу переливаем в стакана и подаем к столу.
Попробуйте также восхитительный смузи из черешни. Приготовить его можно по рецепту с нашего сайта.
Приятного аппетита!
