Представляем вашему вниманию рецепт очень полезного напитка, который понравится абсолютно всем.
В ягодный сезон просто грех не готовить вкуснейшие смузи. Предлагаем сделать вкуснятину с ежевикой. Эта ягода не только очень вкусная, но еще и мега полезная. Она укрепляет иммунитет и даже защищает организм от раковых клеток. Поэтому она просто необходима каждому. Сохраняйте рецептик, готовьте и наполняйте свои организмы очередной порцией витаминов.
Нужные ингредиенты
- 300 гр ежевики
- 1 банан
- 300 гр натурального йогурта
- 2-3 столовые ложки меда
Начинаем процесс
- В первую очередь промываем ежевику и откидываем на дуршлаг для того, чтобы стекла вся лишняя жидкость.
- После чего перекладываем ее в чашу блендера.
- Затем очищаем банан и режем его произвольными кусочками. Отправляем следом.
- Теперь вливаем йогурт и добавляем мед.
- Пюрируем все до однородного напитка и разливаем по бокалам. По желанию предварительно можете процедить через сито, чтобы полностью убрать косточки.
- Затем готовый смузи можно подавать к столу.
Вам еще может понравиться потрясающий смузи из шелковицы, рецепт которого вы найдете на нашем сайте «Идеи рецептов».
Приятного аппетита!
