Солнечный смузи из тыквы и апельсина: зимний рецепт полезного напитка

Солнечный смузи из тыквы и апельсина наибольшую ценность имеет в зимнее время года.

В этих продуктах огромное содержание витаминов и других полезных веществ, которые зарядят вас энергии на весь день, укрепят иммунитет и подарят здоровье. А еще яркий, сочный и ароматный смузи подарит вам отличное настроение и заряд позитива на весь день. Глядишь, и солнышко из-за туч выглянет)))

Состав продуктов

  • 300 грамм свежей мякоти тыквы;
  • два апельсина;
  • одна чайная ложка корицы;
  • натуральный мед – по вкусу.

Пошаговый процесс приготовления


  1. Тыкву выбирайте столовых сортов, ярко-оранжевого цвета – она наиболее сладкая и вкусная.
  2. Тыкву необходимо очистить от семян и кожуры, нарезать на небольшие кусочки. А дальше есть два варианта: либо использовать сырую мякоть, либо сварить ее на пару или запечь в духовке.
  3. Первый вариант более полезный, второй – более вкусный и нежный. Запекать тыкву необходимо примерно 30 минут. Столько же времени понадобится на то, чтобы сварить ее на пару в мультиварке.
  4. Если используете уже готовую мякоть тыквы, то дайте ей время остыть до комнатной температуры, а затем переложите в чашу блендера.
  5. Апельсины очищаем от кожуры и белой прослойки, разрезаем на небольшие куски и отправляем к тыкве.
  6. Взбиваем все блендером до состояния пюре. Разливаем по стаканам, добавляем натуральный мед по вкусу и корицу. Перемешиваем – и напиток готов.

Если хотите сбросить вес с помощью этого замечательного напитка, то просто замените им свой обычный завтрак – и вес быстро придет в норму. Его можно также выпивать после шести часов вечера, когда очень хочется кушать, а нельзя. Единственное условие: в вечерний напиток лучше не добавлять мед. Но, апельсины и тыква сами по себе очень сладкие, так что дополнительный подсластитель им не нужен.

На нашем сайте вы можете посмотреть и другие рецепты полезных напитков.

Солнечный смузи из тыквы и апельсина: зимний рецепт полезного напитка

Приятного аппетита.

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Солнечный смузи из тыквы и апельсина: зимний рецепт полезного напитка
Adblock
detector
WordPress: 11.49MB | MySQL:87 | 0,374sec