Обалденное рыбное суфле с морковью

Большинство детей не любят рыбу. Но все мы знаем, насколько важна она для нашего организма. Именно поэтому сегодня мы решили поделиться с вами рецептом рыбного суфле с морковью. В таком виде рыбку едят даже привередливые малоежки. Суфле получается нежное и буквально тает во рту.

Необходимые продукты

  • 700 грамм судака
  • 200 миллилитров молока
  • 1 морковь
  • 3 куриных яйца
  • зелень
  • соль, перец, куркума, мускатный орех по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Рыбу очищаем от чешуи и внутренностей. А потом кладем в кастрюлю с холодной водой и отвариваем 7-8 минут.
  2. Морковь перемалываем на блендере. Измельчаем подготовленную зелень.
  3. Куриные яйца взбиваем блендером до пышной массы.
  4. Отварную рыбку нарезаем кусочками, кладем в чашу блендера и добавляем молоко. Все взбиваем блендером до однородной массы.
  5. В получившийся рыбный фарш добавляем специи, соль, морковь и зелень. Все перемешиваем и аккуратно добавляем яйца, снова перемешиваем.
  6. Форму для выпечки промазываем растительным маслом и кладем в нее фарш. Разравниваем и ставим в духовку. разогретую до 220 градусов. Выпекаем в течение 30 минут.
  7. Готовому суфле даем немного остыть и подаем к столу.

Попробуйте также лосось с кабачками в соевом соусе. Приготовить это блюдо можно по рецепту с нашего сайта.

Обалденное рыбное суфле с морковью

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Обалденное рыбное суфле с морковью
Adblock
detector
WordPress: 11.45MB | MySQL:84 | 0,434sec