Аппетитный салат с творогом и овощами

Отличный салатик к обеду или ужину. В нем есть и белок, и овощи. Салат отлично впишется в меню спортсмена, получается довольно сытным и очень аппетитно выглядит. Помидорки придают ему сочности, поэтому салат не требует дополнительной заправки. Но по желанию в него можно добавить йогурт или сметану. А для пикантности мы предлагаем добавить в салат немного чеснока. Он придаст блюду особенный вкус и прекрасно дополнит остальные продукты.

Необходимые продукты

  • помидор — 1 шт
  • болгарский перец — 1 шт
  • зелень
  • творог — 200 гр
  • соль, перец по вкусу
  • чеснок — 1 зубчик
  • огурец — 1 шт
  • йогурт (по желанию)

Начинаем приготовление

  1. Большой помидор промываем, удаляем плодоножку и нарезаем небольшими кусочками. Перекладываем его в миску.
  2. Болгарский перец разрезаем на 2 части, удаляем семена и хвостик, а потом нарезаем крупными кусочками. Добавляем к остальным продуктам.
  3. Огурец промываем, удаляем хвостики и нарезаем кусочками. Перекладываем к остальным продуктам.
  4. Измельчаем промытую зелень и кладем в миску. Туда же кладем творог и пропущенный через пресс зубчик чеснока. Все солим и перчим по вкусу, а потом перемешиваем. По желанию салат заправляем йогуртом или сметаной. И подаем к столу.

Любите низкокалорийные блюда? Следите за своим питанием? Тогда вы попали на правильный сайт. Ведь у нас много довольно интересных рецептов, которые точно придутся вам по вкусу. Например, мы рекомендуем попробовать белковый омлет с творогом. Это вкуснейшее блюдо просто кладезь полезного для организма белка. А уж для спортсменов оно просто идеальное.

Аппетитный салат с творогом и овощами

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Аппетитный салат с творогом и овощами
Adblock
detector
WordPress: 11.48MB | MySQL:86 | 0,402sec