Два гениальных диетичеких салата

Вы хотите сбросить лишний вес? Тогда эти салатики точно придутся вам по вкусу. Они получаются сытные и малокалорийные. Быстрые и простые в приготовлении, попробуйте!

Рецепт 1

Необходимые продукты

  • 300 грамм квашеной капусты
  • 350 грамм куриного филе
  • 150 грамм консервированного зеленого горошка
  • зелень
  • 4 столовые ложки оливкового масла
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Отвариваем куриное филе до готовности и оставляем до полного остывания в бульоне. А потом нарезаем небольшими кусочками. Добавляем квашеную капусту, измельченную зелень, консервированный зеленый горошек, соль и перец по вкусу.
  2. Салат заправляем оливковым маслом, все перемешиваем и подаем к столу.

Два гениальных диетичеких салата

Салат 2


Необходимые продукты

  • 600 грамм куриного филе
  • 5 куриных яиц
  • 2 свежих огурца
  • зелень
  • 120 грамм густого йогурта
  • 2 зубчика чеснока
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе заранее отвариваем до готовности и оставляем остывать в бульоне. Так оно получится более сочным. Подготовленное филе нарезаем мелкими кусочками и кладем в салатник.
  2. Яйца отвариваем вкрутую, остужаем и очищаем от скорлупы. Нарезаем кусочками и добавляем к мясу.
  3. Свежий огурец при необходимости очищаем от кожуры, а потом нарезаем кубиком. Добавляем к остальным продуктам.
  4. Туда же кладем измельченную зелень.
  5. В йогурт выдавливаем чеснок, добавляем соль, перец по вкусу, перемешиваем и заправляем салат. Все снова перемешиваем и подаем к столу.

Попробуйте также цветную капусту по-флотски. Это вкусное и диетическое блюдо тоже придется вам по вкусу. Рецепт смотрите по ссылке.

Два гениальных диетичеких салата

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Два гениальных диетичеких салата