Вы хотите сбросить лишний вес? Тогда эти салатики точно придутся вам по вкусу. Они получаются сытные и малокалорийные. Быстрые и простые в приготовлении, попробуйте!
Рецепт 1
Необходимые продукты
- 300 грамм квашеной капусты
- 350 грамм куриного филе
- 150 грамм консервированного зеленого горошка
- зелень
- 4 столовые ложки оливкового масла
- соль, перец по вкусу
Начинаем приготовление
- Отвариваем куриное филе до готовности и оставляем до полного остывания в бульоне. А потом нарезаем небольшими кусочками. Добавляем квашеную капусту, измельченную зелень, консервированный зеленый горошек, соль и перец по вкусу.
- Салат заправляем оливковым маслом, все перемешиваем и подаем к столу.
Салат 2
Необходимые продукты
- 600 грамм куриного филе
- 5 куриных яиц
- 2 свежих огурца
- зелень
- 120 грамм густого йогурта
- 2 зубчика чеснока
- соль, перец по вкусу
Начинаем приготовление
- Куриное филе заранее отвариваем до готовности и оставляем остывать в бульоне. Так оно получится более сочным. Подготовленное филе нарезаем мелкими кусочками и кладем в салатник.
- Яйца отвариваем вкрутую, остужаем и очищаем от скорлупы. Нарезаем кусочками и добавляем к мясу.
- Свежий огурец при необходимости очищаем от кожуры, а потом нарезаем кубиком. Добавляем к остальным продуктам.
- Туда же кладем измельченную зелень.
- В йогурт выдавливаем чеснок, добавляем соль, перец по вкусу, перемешиваем и заправляем салат. Все снова перемешиваем и подаем к столу.
Попробуйте также цветную капусту по-флотски. Это вкусное и диетическое блюдо тоже придется вам по вкусу. Рецепт смотрите по ссылке.
Приятного аппетита!
Вкусный морс из клюквы. Витаминно и просто