Легкий и быстрый салат с овощами и курицей

Давайте приготовим легкий салат с курицей. Ведь на ряду с другими видами мяса, куриное филе занимает первое место по содержанию фосфора и калия, животный белок, заключенный в этом мясе играет большую роль для здоровья человека.

Все блюда на основе куриного филе легки и считаются диетическими. Предлагаю очередной рецепт салата, в состав которого включена курица. Основное преимущество этого блюда — его легкость в приготовлении и усвояемость. На приготовление вы затратите не более 15 минут. Салат станет превосходным дополнением к основным блюдам. И по вкусу может сравниться разве что с луково-яблочным салатом.

Ингредиенты

  • 2 куриных грудки;
  • 3 столовых ложки оливкового масла;
  • 2 свежих помидора;
  • зелёный лук — по желанию;
  • 80 грамм черных оливок без косточек;
  • 3 стебля сельдерея;
  • 1 зубок чеснока;
  • 1 столовая ложка малинового или яблочного уксуса;
  • очищенные грецкие орехи;
  • соль и перец по вкусу.

Быстрый и легкий салат с курицей: пошаговый рецепт


  1. Отварную куриную грудку нарезаем ровными полосками.
  2. Лук, помидоры, оливки и сельдерей измельчаем на кубики одинакового размера.
  3. Перемалываем орехи.
  4. Все ингредиенты смешиваем.
  5. Для заправки салата смешиваем оливковое масло, соль, перец, чеснок. Заправляем сала и перемешиваем.
  6. Подаем на стол.

Как видите, без всяких сложностей и временных затрат на столе красуется прекрасный легкий салат на ужин. Советую всем испробовать этот рецепт. Помимо вкусовых качеств, он одарит вас еще и морем полезных для здоровья микроэлементов и витаминов. Украсьте свой стол этим объедением, хороший аппетит и отличное настроение гарантированы.

Легкий и быстрый салат с овощами и курицей
Приятного аппетита.

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Легкий и быстрый салат с овощами и курицей
Adblock
detector
WordPress: 11.46MB | MySQL:85 | 0,363sec