Лучшее блюдо к ужину: салат с курицей, фасолью и овощами

На ночь лучше всего готовить легкие блюда, которые не будут давить на желудок. И стараться в них исключить красное мясо. Такие блюда не навредят вашей фигуре. И в то же время дадут нужное насыщение. Именно такой, полезный, салат мы и предлагаем вам приготовить. В нем будет много овощей и небольшое количество мяса для сытности.

Необходимые продукты

  • 1 куриное филе
  • 1 банка красной фасоли
  • 200 грамм помидоров
  • 1 банка консервированной кукурузы
  • 100 грамм пекинской капусты
  • 50 грамм натурального йогурта
  • 2 зубчика чеснока
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе кладем в кипящую воду, солим и отвариваем до готовности. Затем остужаем его в бульоне и нарезаем небольшими кусочками.
  2. Помидоры промываем, удаляем плодоножку и нарезаем кубиками. Шинкуем пекинскую капусту.
  3. Подготовленные продукты перекладываем в миску.
  4. С кукурузы и фасоли сливаем воду, а потом добавляем к остальным продуктам.
  5. Салат солим и перчим по вкусу, перемешиваем.
  6. Чеснок пропускаем через пресс в натуральный йогурт и заправляем салат. Все хорошо перемешиваем.

Совет. Салат можно заправить соусом «Лимонный винегрет». Приготовить его можно по рецепту с нашего сайта.

Лучшее блюдо к ужину: салат с курицей, фасолью и овощами

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Лучшее блюдо к ужину: салат с курицей, фасолью и овощами
Adblock
detector
WordPress: 12.34MB | MySQL:106 | 0,456sec