Салат «Дамский каприз» без майонеза

Представляем вам рецепт вкусного, легкого и низкокалорийного салатика с бесподобной заправкой. Готовить мы его будем с пекинской капустой. А в летний сезон ее можно заменить салатом и рукколой.

Блюдо будет более вкусным, если в салат добавить тунец в собственном соку. Но если вы не нашли только тунец в масле, то обязательно слейте с него масло с помощью дуршлага.

Необходимые продукты

  • 1 банка тунца в масле
  • 250 грамм пекинской капусты
  • 1 морковь
  • 2 помидора
  • 100 грамм сыра «Моцарелла»
  • 40 грамм оливок (маслин)

Для заправки

  • 2,5 столовые ложки оливкового масла
  • 15 грамм бальзамического уксуса
  • соль

Начинаем приготовление

  1. Шинкуем мелко пекинскую капусту и перекладываем в миску.
  2. Морковь очищаем и нарезаем соломкой.
  3. Готовим заправку. В чашку наливаем оливковое масло, добавляем бальзамический уксус и соль. Все хорошо перемешиваем.
  4. В миску кладем капусту и морковь, добавляем немного заправки и перемешиваем.
  5. Тунец аккуратно разминаем вилкой и выкладываем его сверху на овощи.
  6. Помидоры нарезаем тоненькими дольками и выкладываем сверху на тунец.
  7. Сыр «Моцарелла» разрезаем пополам и кладем на помидоры. Туда же кладем оливки.
  8. Получившийся салат аккуратно поливаем сверху заправкой и сразу подаем к столу.

Попробуйте также вкусный салат с фунчозой и овощами по-корейски. Рецепт его приготовления есть на нашем сайте.

Салат "Дамский каприз" без майонеза

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Салат «Дамский каприз» без майонеза
Adblock
detector
WordPress: 11.45MB | MySQL:87 | 0,360sec