Салат из брокколи для похудения

Планируете сбросить лишний вес? Любите брокколи и не знаете, что приготовить? Тогда мой рецепт вам пригодится. Салат получается не только вкусный, но и полезный. Он отлично подойдет для ежедневного меню и имеет просто изумительный вкус.

Необходимые продукты

  • 350 грамм брокколи
  • 1 сладкий перец
  • 2 столовые ложки йогурта
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Брокколи разбираем на соцветия и кладем в сотейник.
  2. В кастрюлю наливаем воду, доводим до кипения и сверху ставим сотейник с брокколи. Все накрываем крышкой и готовим 4-5 минут.
  3. Готовую капусту полностью  остужаем, а потом разрезаем на более мелкие части. Перекладываем ее в салатник.
  4. Сладкий перец очищаем от семян и нарезаем небольшой соломкой. Добавляем к капусте.
  5. В йогурт добавляем соль, перец и чеснок, пропущенный через пресс. Вливаем оливковое масло и все перемешиваем. Готовым соусом заправляем салат, перемешиваем и подаем к столу.

На нашем сайте есть еще много рецептов с брокколи. Попробуйте приготовить брокколи в сливочном соусе с макаронами. Рецепт смотрите по ссылке.

Салат из брокколи для похудения

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Салат из брокколи для похудения