Вкусный и полезный свекольный салат с фасолью (готовим в пост)

Блюдо идеально подойдет для постного стола и не только. Такой салат получается сытным и в то же время не сильно калорийным. Готовится он невероятно просто и быстро. Его можно есть на завтрак, обед или ужин и не переживать за свою фигуру.

Необходимые продукты

  • 150 грамм свеклы
  • 1 яблоко (по желанию)
  • 350 грамм фасоли
  • 1 столовая оливкового масла
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Свеклу хорошо промываем, смазываем маслом и запаковываем в фольгу. А потом перекладываем на противень и ставим в духовку, разогретую до 200 градусов. Выпекаем в течение 20-30 минут. Готовую свеклу остужаем, освобождаем от фольги и нарезаем кубиком. А затем перекладываем в салатник.
  2. Яблоко очищаем от кожуры и семечек. Нарезаем мелкими кусочками и добавляем к свекле.
  3. Фасоль можно использовать консервированную, тогда просто сливаем с нее воду и добавляем в салат. Если у вас фасоль свежая, то замачиваем ее на 1 час в воде, а потом отвариваем до готовности. Отварную свеклу остужаем и только потом добавляем в салат.
  4. Все продукты солим и перчим по вкусу. По желанию добавляем измельченную зелень. И хорошо перемешиваем.
  5. Затем заправляем салат оливковым маслом, снова перемешиваем и подаем к столу.

Попробуйте также аппетитный салат «Фитнес». Приготовить его можно по рецепту с нашего сайта.

Вкусный и полезный свекольный салат с фасолью (готовим в пост)

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Вкусный и полезный свекольный салат с фасолью (готовим в пост)
Adblock
detector
WordPress: 11.46MB | MySQL:86 | 0,390sec