Щелочная диета от всех болезней: улучшит состояние организма

По-другому эту диету называют голливудской, так как ее придерживаются многие звезды.

Щелочная диета от всех болезней – это когда человек не только худеет, но у него улучшаются и показатели здоровья, состояние организма (волос, кожи, ногтей), уходят признаки старения и, в целом, старение происходит гораздо позже. Звезды, придерживающиеся данной диеты, в свои 40-50 лет выглядят максимум на 30. Поэтому стоит попробовать и нам: чтобы оставаться молодыми и красивыми долгие годы.

Щелочная диета от всех болезней: основные ее принципы


  1. Основной смысл диеты в том, чтобы сохранять щелочной баланс крови в норме. Нормой считается 7,36 PH. Если же уровень щелочи выше, нарушается обмен веществ и хуже усваиваются многие продукты. Отсюда и лишний вес, проблемы с кожей и организмом в целом.
  2. При резком скачке щелочи, ухудшается состояние волос, ногтей, кожи, резко падает работоспособность. Но это случается довольно редко, так как, в основном, все продукты являются щелочеобразующими.
  3. На уровень щелочи также влияет то, что человек, зачастую, ест на бегу и не то, что надо. Плохо влияют на щелочь продукты животного происхождения: мясо, яйца, сыр, молоко и т.д.
  4. Также плохо влияют на уровень щелочи мучные изделия, сладости, кетчуп, газированные напитки, алкоголь и многие другие.
  5. Щелочными продуктами, которые рекомендуются к употреблению, являются некоторые овощи, фрукты, особенно те, которые имеют кислый вкус. Также рекомендуют употреблять именно яблочный уксус, а не синтетический.
  6. Обязательные продукты в вашем рационе (с высоким содержанием щелочи): шпинат, сельдерей, брокколи, огурцы, болгарский перец, авокадо, имбирь, чеснок, петрушка.
  7. Сторонники такой диеты утверждают: наш рацион на 80 процентов должен состоять из ощелачивающих продуктов, а остальные 20 процентов – кислотообразующие. Но специалисты говорят о том, что если рацион человека хотя бы на 2/3 будет состоять из ощелачивающих продуктов, то этого более чем достаточно.
  8. Примерный рацион на один день для тех, кто придерживается щелочной диеты. Обязательно пяти разовое питание, в которое включены каши или бобовые, салат. Фрукты между приемами пищи – не более 2-3 штук в день (яблоки – без ограничений). Можно кушать орехи (8 штук в день) или горсть семян (любых).
  9. Первый завтрак: 200 грамм овсянки с ягодами или сухофруктами.
  10. Второй завтрак: два вареных яйца с авокадо и лимоном.
  11. Обед: чечевичный суп (300 грамм) с зеленью.
  12. Полдник: 200 грамм гречки с овощным салатом (сколько угодно).
  13. Ужин: любимый смузи (на нашем сайте вы найдете рецепты диетических напитков).

Если вы будете придерживаться данных рекомендаций, ваш организм скажет только спасибо. Запомните для себя одну фразу: я не на диете, я просто правильно питаюсь. И тогда это станет для вас не испытанием, а нормой жизни. Щелочная диета от всех болезней – это панацея от многих проблем, которая подарит вам красоту и здоровье. Еще больше полезных советов, рецептов вы сможете прочитать на нашем сайте.

Щелочная диета от всех болезней: улучшит состояние организма

Будьте красивыми и здоровыми долгие годы.

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Щелочная диета от всех болезней: улучшит состояние организма
Adblock
detector
WordPress: 11.51MB | MySQL:87 | 0,361sec