Три супер рецепта витаминных смесей для укрепления иммунитета

Смесь из сухофруктов «Амосова»

Полезна во многих аспектах: она является натуральным заменителем сладостей, поэтому подходит для употребления людям, сидящим на диете. Она очень вкусная и, кроме пользы, приносит еще и удовольствие. Благодаря тому, что в ее составе много клетчатки, улучшает работу кишечника. Ингредиенты для создания смеси можно выбрать на любой вкус, потому что сегодня на прилавках магазинов присутствуют в изобилии самые разнообразные сухие фрукты.

Состав продуктов

  • 200 грамм кураги;
  • 200 грамм чернослива;
  • 200 грамм инжира;
  • 200 грамм изюма;
  • 200 грамм грецких орехов;
  • 200 грамм меда;
  • два крупных лимона;
  • 50 миллилитров коньяка (по желанию).

Пошаговый процесс приготовления


  1. Лимоны обдаем кипятком и обсушиваем салфетками. Разрезаем их на крупные дольки, удаляем косточки и вырезаем сердцевину. Для удобства измельчения, каждую дольку разрезаем пополам.
  2. Сухофрукты промываем теплой водой и обсушиваем бумажными полотенцами. Если у вас чернослив с косточкой, залейте его предварительно на 5-10 минут кипятком, чтобы было легче ее удалить. По желанию, в эту смесь можно добавить и финики.
  3. Пропускаем через мясорубку в миску сухофрукты, затем не обжаренные грецкие орехи и лимон с цедрой.
  4. Добавляем в полученную смесь мед и (по желанию) коньяк.
  5. Все хорошо перемешиваем, перекладываем в стеклянную банку с плотной крышкой, храним в холодильнике.
  6. Рекомендуется съедать по одной чайной ложке этой смеси утром натощак, а также перед обедом и ужином.

Три супер рецепта витаминных смесей для укрепления иммунитета

Независимо от того, какие сухофрукты вы будете использовать – это всегда полезный концентрат ценных витаминов и микроэлементов, содержащихся в свежих фруктах.

 

 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Три супер рецепта витаминных смесей для укрепления иммунитета