Аппетитная цветная капуста с помидорами в духовке

Представляем вашему вниманию рецепт безумно вкусного овощного гарнира. 

Это блюдо очень сытное и питательное. Более того ещё и полезное, так как цветная капуста способствует нормализации пищеварения и укреплению кровеносной системы; имеет витамины С,Е и К и т.д. А вкусовые качества этого блюда несомненного придутся по душе любому. Так просто и очень вкусно. Сохраняйте рецептик.

Нужные ингредиенты

  • 300-400 гр цветной капусты
  • 1 помидор
  • 3 яйца
  • 2 столовые ложки сметаны
  • твердый сыр по вкусу
  • соль и молотый черный перец по вкусу
  • прованские травы по вкусу
  • растительное масло для смазывания

Начинаем процесс


  1. В первую очередь разбираем цветную капусту на соцветия и бланшируем в кипящей подсоленной воде две минуты. Затем остужаем и делим еще на более мелкие части.
  2. В отдельной ёмкости объединяем яйца, сметану, соль, молотый черный перец и прованские травы. Хорошо перемешиваем смесь.
  3. Следующим шагом требуется порезать помидоры тонкими ломтиками.
  4. Берём форму для запекания и смазываем ее маслом. После чего перекладываем в нее капусту и заливаем подготовленной смесью. Затем кладем помидоры и посыпаем сыром, предварительно натертым на мелкой фракции тёрки.
  5. Разогреваем духовку до 180 градусов и отправляем форму в нее на 20-30 минут.

Вам ещё могут понравиться вегетарианские котлеты из цветной капусты, рецепт которых вы найдете на нашем сайте «Идеи рецептов».

Аппетитная цветная капуста с помидорами в духовке

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Аппетитная цветная капуста с помидорами в духовке
Adblock
detector
WordPress: 11.5MB | MySQL:87 | 0,380sec