Нежные диетические голубцы из пекинской капусты

Эти голубцы являются отличным блюдом на ужин. В отличие от обычных голубцов, они более нежные и готовятся намного проще. Такое блюдо тает во рту и абсолютно не вредит фигуре.

Необходимые продукты

  • пекинская капуста – 4 листа
  • куриная грудка – 150 гр
  • шампиньоны – 3 шт
  • помидоры – 0,5 шт
  • творог – 1 ст.л
  • томатная паста – 1 ст.л
  • чеснок – 2 зубчика
  • соль, перец и зелень по вкусу

Начинаем готовить

  1. Готовим фарш. Филе нарезаем кусочками, нашинковываем грибы. Выкладываем все в чашку, всыпаем творог, соль, перец. Перемешиваем.
  2. Отделяем листы от пекинской капусты и слегка отбиваем.
  3. На капустный лист выкладываем фарш и заворачиваем голубец.
  4. Готовим соус. В чашке смешиваем томатную пасту, зелень, соль, перец и нарезанный чеснок. Вливаем немного воды и тщательно перемешиваем. Смазываем получившимся соусом голубцы.
  5. Разогреваем духовку, выкладываем голубцы в блюдо для запекания и выпекаем в течение 40 минут.

Подают с йогуртом или сметаной. Возможно, вас также заинтересует рецепт вкуснейших ленивых голубцов. Их можно приготовить тогда, когда времени совсем мало.

Нежные диетические голубцы из пекинской капустыПриятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Нежные диетические голубцы из пекинской капусты
Adblock
detector
WordPress: 11.46MB | MySQL:87 | 0,399sec