Добавив такое блюдо к завтраку, уже через несколько дней вы почувствуете результат. Ваше самочувствие станет лучше, вы будете чувствовать прилив сил и энергии. А если вы добавите его в свое постоянное меню, то с каждым днем будете замечать положительные изменения. Ваша кожа станет более гладкой и упругой, уйдут лишние килограммы, восстановится и улучшится пищеварение.
Необходимые продукты
1. овсянка — 2 ст.л
2. обезжиренный йогурт — 300 мл
3. чернослив — 3 шт
4. какао- порошок — щепотка
5. измельченные семена льна — 1 ч.л
Начинаем приготовление
1. Чернослив кладем в миску, заливаем кипятком и оставляем в таком виде на 10 минут.
2. В другую чашку кладем овсяные хлопья, добавляем какао-порошок и семена льна, все перемешиваем и заливаем йогуртом.
3. С чернослива сливаем воду и нарезаем мелкими кусочками. Добавляем его в овсяную массу, перемешиваем.
4. Получившуюся смесь накрываем крышкой и ставим в холодильник до утра. И наслаждаемся вкусным завтраком.
Когда вы только начнете употреблять в пищу этот полезный продукт, то ощущения будут непривычные. Но со временем все наладится. И вы с удовольствием будете готовить его снова и снова.
Попробуйте также завтрак леди и чемпионов — овсянку от Коко Шанель. Приготовить ее можно по рецепту с нашего сайта.
Приятного аппетита!
