Завтрак молодости: варим овсянку

Овсянка — необычайно полезное блюдо к завтраку. Она помогает желудку начать работать, дает организму необходимый запас углеводов и энергии. Овсянка с сухофруктами — заряд бодрости на весь день. А еще овсянка содержит полезные вещества, продлевающие молодость и упругость кожи.

Необходимые продукты

50 грамм овсяных хлопьев длительной варки

15 грамм изюма

50 грамм персиков

3 грамма тыквенного масла

кунжут

200 миллилитров горячей воды

Начинаем приготовление

1. В кастрюлю наливаем воду и доводим до кипения. Кладем овсянку и добавляем изюм. Все перемешиваем и снимаем с огня. Накрываем кастрюлю крышкой, укутываем в полотенце и оставляем запариваться на 25-30 минут.

2. Готовую овсянку перекладываем в тарелку и добавляем нарезанный кусочками персик. Туда же вливаем тыквенное масло и присыпаем кунжутом.

3. Готовую овсянку подаем к столу.

Попробуйте также ленивую овсянку с кефиром и апельсинами. Приготовить ее можно по рецепту с нашего сайта.

Нравится рецепт? Не ленитесь и ставьте лайк, оставляйте комментарии и делитесь с друзьями — это вдохновляет!

Завтрак молодости: варим овсянку

Приятного аппетита!



Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: