Вкуснейший минтай с цветной капустой в духовке

Предлагаем вам приготовить вкуснейшее рыбное блюдо, которыое понравится всем.

Простое и одновременно потрясающе вкусное блюдо для разбавления вашего обыденного меню. От такой порции рыбной вкусняшки точно никто не откажется. Блюдо сытное, ароматное, очень нежное и потрясающе аппетитное. Рекомендую всем попробовать.

Нужные ингредиенты

  • 400 гр замороженной цветной капусты
  • 200 гр филе минтая
  • 60 гр репчатого лука
  • 4 яйца
  • 20 гр сыра
  • 60 гр сметаны
  • половина чайной ложки тимьяна
  • половина чайной ложки майорана
  • 1 чайная ложка приправы для рыбы
  • соль и черный молотый перец по вкусу
  • свежая зелень по вкусу

Начинаем процесс


  1. В первую очередь чистим лук и мелко режем его.
  2. Затем, используя терку, натираем на мелкой фракции твердый сыр.
  3. После чего в отдельную емкость отправляем яйца, сметану и специи. Хорошо вилкой все перемешиваем.
  4. Затем добавляем подготовленный лук и зелень, предварительно мелко нарезанную.
  5. Теперь отвариваем в подсоленной воде замороженную цветную капусту приблизительно 5 минут.
  6. По истечении нужного времени откидываем на дуршлаг и даем жидкости полностью стечь.
  7. Смазываем форму для запекания растительным маслом. Выкладываем сюда подготовленную капусту.
  8. Филе рыбы нарезаем небольшими кусочками и укладываем следом.
  9. Теперь поверх выливаем заливку и накрываем форму фольгой.
  10. Помещаем в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на полчаса.
  11. По истечении нужного времени присыпаем блюдо тертым сыром и возвращаем обратно на 5 минут.

Вам еще может понравиться бесподобная рыбная запеканка в мультиварке, рецепт которой вы найдете на нашем сайте «Идеи рецептов».

Вкуснейший минтай с цветной капустой в духовке

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Вкуснейший минтай с цветной капустой в духовке
Adblock
detector