Замечательные капустные котлеты в духовке: и вкусно, и просто

В эти однообразные дни карантина так хочется чего-то особенного, что разбавит столь привычную рутину. Предлагаем приготовить капустные котлеты в духовке на смену обычному мясному варианту на сковороде.

В эти однообразные дни карантина так хочется чего-то особенного, что разбавит столь привычную рутину. Предлагаем приготовить капустные котлеты в духовке на смену обычному мясному варианту на сковороде. Капустные котлеты получаются совсем нежирными и очень аппетитными. Возможно, тебе удастся вписать их в свой привычный рацион на постоянной основе. Для приготовления блюда тебе совсем не обязательно использовать свежую капусту. Можно запросто утилизировать старую, чуть подсохшую.

Необходимые ингредиенты

  • 400 грамм белокочанной капусты
  • два куриных яйца
  • 100 миллилитров молока
  • две столовые ложки сливочного масла
  • три столовых ложки овсяных хлопьев
  • соль

Как приготовить замечательные капустные котлеты в духовке


  1. Первым делом мелко нашинкуй капусту. Добавь к ней немного воды и масла и туши 15 минут.
  2. Добавь к капусте овсянку и немного соли. Туши еще около 10 минут.
  3. Добавь яйца в капустную смесь. Выложи ее в формочки для запекания. Отлично подойдут силиконовые формы для кексов.
  4. Разогрей духовку до 200 градусов и выпекай полчаса.

Такие котлетки можно подавать на стол со сметаной, немного посыпав их черным перцем. Мы уверены, что польза капусты тебе известна с самого детства. И всё же напомним, что именно капустный лист является отличным источником аскорбиновой кислоты. Также это продукт богат углеводами и множеством витаминов. Фосфор, калий и кальций в ее составе тоже представляют немалую ценность. Если ты любишь молодую капусту, обязательно приготовь из нее блюдо из нашей подборки! А вот овсянка поможет справиться со стрессом. К тому же, она является лидером среди каш по количеству полезных веществ, которые в ней содержатся. А сколько всего можно из нее приготовить! Интересный факт: в Древнем Египте капуста считалась практически деликатесом, который был доступен состоятельным людям. В те времена она подавалась в качестве изысканного десерта.

Замечательные капустные котлеты в духовке: и вкусно, и просто

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Замечательные капустные котлеты в духовке: и вкусно, и просто
Adblock
detector