Идеальное летнее блюдо -классическая запеканка из кабачков

Предлагаем вам рецепт вкусной, сочной и малокалорийной запеканки. Готовится она очень быстро и просто. Получается очень нежной и сочной. Блюдо отлично подойдет к обеду или ужину.

Необходимые продукты

  • 2 кабачка
  • 2 куриных филе
  • 2 столовые ложки сметаны
  • 2 куриных яйца
  • соль, перец по вкусу
  • 150 грамм сыра
  • растительное масло

Начинаем приготовление

  1. Кабачки нарезаем небольшим кубиком и кладем в миску, солим, перемешиваем и оставляем на 10-15 минут.
  2. Куриное филе нарезаем небольшими кусочками.
  3. С кабачков сливаем лишнюю жидкость и добавляем мясо. туда же вбиваем куриные яйца, все солим и перчим по вкусу. В массу добавляем сметану и все перемешиваем.
  4. Форму промазываем сливочным маслом и выкладываем приготовленную массу.
  5. Запеканку отправляем в духовку и выпекаем в течение 30-40 минут.
  6. Твердый сыр натираем на терке.
  7. Через отведенное время достаем запеканку, присыпаем сыром и снова ставим в духовку. Выпекаем еще 5-10 минут, а потом подаем к столу.

Запеканка получается вкусной, нежной и довольно диетической. Ее можно готовить хоть каждый день и она никогда не надоест. Если вы сбрасываете вес и сильно сокращаете калории, то можно просто исключить сыр. Все равно запеканка получится невероятно вкусной.

Попробуйте также запеканку из картофеля с фаршем под сыром. Приготовить ее можно по рецепту с нашего сайта.

Идеальное летнее блюдо -классическая запеканка из кабачков

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Идеальное летнее блюдо -классическая запеканка из кабачков
Adblock
detector