4 рецепта к завтраку из банана и овсяной муки

А пробовали ли вы когда-нибудь банановые блинчики? Это очень вкусно, а если приготовить их с овсяной мукой — то еще и полезно. Такие блинчики прекрасно подойдут к завтраку, получаются сытные и насыщают организм на долгое время.

Банановые панкейки

Необходимые продукты

  • 100 миллилитров молока
  • 1 банан
  • 1 куриное яйцо
  • 2 столовые ложки сахара
  • 1 стакан овсяной муки
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 столовая ложка растительного масла

Начинаем приготовление

  1. В миску вливаем молоко, вбиваем куриное яйцо, добавляем сахар, растительное масло и размятый вилкой банан. Все перебиваем блендером до однородного состояния.
  2. В жидкую массу добавляем овсяную муку и разрыхлитель, перемешиваем.
  3. Накрываем тесто полотенцем и оставляем в таком виде на 10 минут. Через отведенное время жарим панкейки, как оладьи, только на сухой сковороде.

4 рецепта к завтраку из банана и овсяной муки

Блинчики с бананом

Необходимые продукты

  • 200 миллилитров кефира
  • 1 банан
  • 65 грамм овсяной муки
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 столовая ложка растительного масла

Начинаем приготовление

  1. В миску наливаем кефир, добавляем мякоть банана, вбиваем куриное яйцо и вливаем растительное масло. Все перебиваем блендером и добавляем муку с разрыхлителем.
  2. Накрываем тесто пищевой пленкой и оставляем на 15 минут.
  3. Разогреваем сковороду и смазываем растительным маслом. Половником выливаем часть теста и жарим блинчики с двух сторон до румяной корочки.
  4. Готовые блины подаем к столу.

4 рецепта к завтраку из банана и овсяной муки

Постные овсяные блины

Необходимые продукты

  • 100 грамм овсяной муки
  • 3 столовые ложки рисовой муки
  • 200 миллилитров овсяного молока
  • щепотка соли
  • 1 столовая ложка стевии
  • 1 банан
  • растительное масло

Начинаем приготовление

  1. Банан очищаем от кожуры и кладем в чашку. Разминаем толкушкой до состояния пюре. Добавляем к нему овсяную и рисовую муку, стевию и щепотку соли. Все хорошо перемешиваем.
  2. Добавляем в массу овсяное молоко и перемешиваем. Жарим оладьи на растительном масле до румяной корочки.

4 рецепта к завтраку из банана и овсяной муки

Панкейки на кефире

Необходимые продукты

  • 100 миллилитров кефира
  • 1 банан
  • 1 столовая ложка растительного масла
  • пол чайной ложки разрыхлителя
  • 60 грамм овсяной муки
  • 1 куриное яйцо

Начинаем приготовление

  1. В миску кладем желток, банан, кефир и вливаем растительное масло. Все перебиваем блендером до однородной массы.
  2. Затем всыпаем муку с разрыхлителем, перемешиваем и оставляем на 15 минут.
  3. Белок взбиваем миксером в пышную пену и аккуратно вводим в тесто, перемешиваем.
  4. Жарим панкейки на сухой сковороде до готовности.

4 рецепта к завтраку из банана и овсяной муки

Приятного аппетита!



Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: