Бесподобные протеиновые блинчики

Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусных блинчиков для приверженцев правильного питания. 

Для тех, кто следит за калорийностью рациона и содержанием в нем белков, жиров и углеводов, эти блинчики именно то, что надо. Они станут отличным вариантом для перекуса или полноценного приема пищи. Для их приготовления вам не понадобятся какие-то особые кулинарные навыки, так как сделать их очень легко. С такой вкуснятиной ваш завтрак будет не только полезным, но ещё и очень вкусным. Они без сомнений станут любимчиками каждого члена вашей семьи. Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.

Нужные ингредиенты

  • 3 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 5 столовых ложек зернистого творога
  • 2 яйца
  • 30 гр сывороточного протеина
  • 1 банан

Начинаем процесс


  1. В первую очередь очищаем банан и нарезаем кусочками. Отправляем в чашу блендера.
  2. Теперь вбиваем сюда яйца и взбиваем все 2 минуты.
  3. После чего объединяем с творогом и снова все пробиваем блендером 2 минуты.
  4. Затем добавляем протеин и овсяные хлопья. Продолжаем пюрировать ещё пару минут.
  5. По истечении нужного времени тесто должно получиться по консистенции немного гуще, чем на обычные блины.
  6. Разогреваем сковороду с антипригарным покрытием и смазываем ее небольшим количеством масла. Выливаем сюда часть теста и обжариваем блинчик с двух сторон до готовности. Повторяем процессы до окончания теста.
  7. К столу подаём горячими. Отлично они сочетаются с нежирным йогуртом.

Вам ещё могут понравиться потрясающий ягодный протеиновый коктейль, рецепт которого вы найдёте на нашем сайте «Идеи рецептов».

Бесподобные протеиновые блинчики

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Бесподобные протеиновые блинчики
Adblock
detector
WordPress: 11.42MB | MySQL:85 | 0,368sec